“사업을 하면서 스트레스를 해소할 방법이 필요했어요. 늘 바쁘게 살아오다 보니 제 마음을 돌볼 시간이 없었는데, 한국명상코칭상담연구소에서 진행하는 명상코칭 프로그램을 통해 처음으로 나 자신을 온전히 들여다보는 시간을 가질 수 있었습니다.
특히, 단순히 명상을 가르쳐주는 것이 아니라 제 감정과 생각을 이해하고 조절하는 방법을 알려주셔서, 일상에서도 쉽게 실천할 수 있었어요. 덕분에 업무 스트레스도 많이 줄었고, 감정 기복도 안정되면서 인간관계에서도 긍정적인 변화가 생겼습니다.”
김*경
“이전에는 명상이 어렵고 지루할 것 같다고 생각했는데, 연구소의 프로그램은 실용적이고 현대적인 방식으로 접근해서 초보자도 부담 없이 따라 할 수 있었어요. 무엇보다도 따뜻하고 전문적인 코칭 덕분에 진짜 ‘쉼’을 경험할 수 있었습니다. 앞으로도 꾸준히 참여하고 싶어요!”
황*진
“직장 생활이 길어질수록 스트레스와 피로가 쌓였는데, 명상을 배우고 나서 마음의 여유를 찾게 되었습니다. 연구소의 명상 코칭은 실생활에 적용하기 쉬워서, 회의 전이나 퇴근 후 잠깐이라도 실천하며 긴장을 풀 수 있었어요. 덕분에 감정 조절도 더 잘 되고, 업무에서도 집중력이 향상되었습니다. 몸뿐만 아니라 마음도 관리해야 한다는 걸 깨닫게 된 좋은 경험이었습니다.”
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